OB体育关于头发的生长，先讲一些基础常识。如果大家不理解清楚，后面的内容会很难说。

　　一个正常人的发量大约有10万根左右，每根头发都有独立的代谢周期。毛囊的生长细胞分裂，负责调动头发生长周期。新细胞将头发向前推，使其更长。这些毛发在正常健康的条件下，可持续数年。

　　在正常条件下（不受外界环境、内在因素的影响）一般每天生长约0.4毫米，一个月1.2~1.54厘米，一年大约为14~18厘米。通常男人比女人的头发生长速度要快一点。

　　在这个生长的过程中，脱落的头发会被新的头发所替代，不断的交替进行。在头发的生命周期中会经历了三个阶段，生长期，休止期和退行期。生长期是头发生长的第一阶段。退化是下一阶段，当毛发停止生长，因为细胞分裂停止。休止期是最后阶段。新的头发开始在生长，最后老头发掉下来（形成掉发）

　　头发的本体为发干，埋在皮肤内的部分有发根，发根的底部有毛球。毛基质内有毛，会不断地进行细胞分裂使头发生长。

　　维他命及矿物质对头发的生长起到至关重要作用。这类营养的匮乏会造成头发越来越细弱，生长缓慢、代谢功能衰减。甲状腺活动不足会导致头发生长情况不良。所以摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度。如：B-6，维他命H，肌醇，或是叶酸等都有帮助。此外有些矿物质，例如：镁，硫磺，二氧化硅，锌等对头发生长都有益处。

　　另外：胡萝卜素对头发生长也至关重要。这是因为当身体需要时会转换成维他命A，可以维持自然成长及骨骼发育，保养神经纤维外的覆盖，以享有健康皮肤、头发、指甲。胡萝卜素可以在绿色或是黄色的蔬果类摄取到。

　　蛋白质摄入不足，会导致头发脆弱或是延缓头发生长循环。有些营养学专家，建议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化头发的生长、增加头发的韧性。其他可以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。OB体育app下载

　　说到头发问题，绕不开的就是脱发。每天找我问头发相关问题的人当中，十有八九存在不同程度的脱发情况。所以接下来我会讲到关于脱发的这个部分。

　　脱发会有漫长的过程，这个跟毛囊退化的机制有直接的关联。因为毛囊生长状态逐渐受损所致，所以这些毛囊长出的头发，会先慢慢变细，头发生长速度衰减严重，随后直接脱落，因为该处的毛囊已经完全萎缩丧失生发能力了，这个退化过程不会持续很久。

　　正因为这个退化过程缓慢，如果你及时发现、知道自己脱发原因、对症治疗，你会有充足的时间去应对。但绝大多数人没有这种防范意识，在不知不觉中，已经形成发际线后移、头发稀疏、秃顶现象。当然，人每天要掉40~150根头发：超过100根，并头发生长速度缓慢，发量持续减少。很有可能说明，你存在脱发问题。这个问题，有很多知友问过我：难道每天还要数掉头发100根？

　　数量的评估只是一个衡量标准，我教大家一个粗略评估办法，判断自己是否脱发：

　　如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。

　　③用法用量是否规范得当，是否坚持使用。如果脱发情况严重，或者说发际线后移这类情况，那么就不要买药花冤枉钱了。

　　这两种药物是唯一两款通过美国FDA认证的治疗脱发的药物：一种是疏通钾离子通道药剂（外擦），刺激毛囊生长的作用。

　　一种是还原酶抑制剂（内服，处方药），服用之后，会抑制体内二型5α还原酶的活性，从而降低睾酮向双氢睾酮（DHT）的转化率，进而降低双氢睾酮浓度，减弱其对携带雄脱基因毛囊的伤害度，OB体育app下载达到从内部抑制脱发的效果。

　　但是使用药物存在个体差异，比如：每个人的药物耐受程度不同、脱发类型不同、脱发部位不同、性别不同、年龄不同等。绝对不能一概而论，而且都需要在医生的建议指导下来使用的。

　　在脱发中后期，脱发部位毛囊已经完全闭合坏死，这个时候，任何常规手段都已经无法刺激毛囊重新“活”过来，就只有通过植发，才能达到头发生长的目的。

　　目前的无痕植发技术，是利用电动设备，冲压原理分散性取出后枕部的一部分健康毛囊组织，按照头发生长方向单体移植到脱发部位。因为后枕部的毛囊，不受雄激素受体的影响，将这些健康的毛囊分布提取，种植到脱发缺失部位。种植上去毛囊，保持原有特性，自然生长和代谢。OB体育app下载

　　大致原理是这样，但时间关系，涉及到很多碎片化的东西，我就不细说了。我之前也回答过很多植发相关的问题，说的都很详细，大家可以查看我以往回答。

　　另外，在知乎，只要有脱发问题的人，基本上对植发不会陌生。很多知友也找我做过植发，没太花时间挑，找了其中几个通过植发达到头发生长目的的视频，发上来供知友们参考：

　　时间有限，就先更到这里。后面我也会根据大家比较关心的问题再次更新，所以建议大家收藏，以便后期方便查看我的更新内容。知友们要是有什么问题，还不清楚，或者说这篇回答中我没有提到的，咱们评论区见。

　　如果大家实在不知道如何判断自己是否脱发，判断的不准确，或者说出现脱发问题不知道如何治疗，也可以拍两张头发部位的照片，私信发给我。我来给你们看，并且给予你们一些实质性的治疗建议。