OB体育app下载的良心干货分享，全面记录抗脱，希望能帮大家从根本上了解并认识脱发，在治脱防脱养发路上能够少走些弯路。

　　有数据报道，脱发一般出现在20～30 岁，世界上83%的男性在30岁之前就开始脱发，其中有 1/4 的人在25 岁以前就开始脱发了。有调查显示，中国男性的脱发率已经达到了30%左右，我国大概每4个成年男子中就有1个人在脱发。

　　我们似乎还没实现“我变强了”，就提早实现“我变秃了”：要么已经秃了，要么在秃的路上。

　　当90后甚至00后都已经开始面临脱发的困扰时，我们就不可避免地大步在通往秃顶的路上前进了。植发、护发产品等已然悄悄成为大家消费的重要一部分。

　　每天早上站在镜子前，想尽办法用为数不多的头发照顾着头顶越发广袤的“荒野”时，心里满满的都是无奈的叹息。

　　那么，我们为什么会脱发？脱发是一种正常现象吗？我们要怎么做才能改善脱发的情况呢？

　　一个重要的事实是，每个人的毛囊的数量从出生起就已经不再变化，但我们为什么会感觉自己在不同时期的发量是有所不同呢？

　　那是因为头皮的毛囊并非同时处于生长期，健康成人在同一时间基本会有10-15%的毛囊处于休止期。

　　我们的头发有自己的生长周期，它们也要经历「生老病死」。如果咱们每天掉发的数量在 50～100 根，都属于正常范围。

　　可以自行做拉发测试：这个方法相对比较简单，伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹紧后用力往外轻拉头发，这样做十次，如果每次毫无痛感拉拽5根头发以上，很可能就是脱发，如果没有就不必担心了。

　　更直观的就是直接观察：当你发现自己的头发比起以前变软、变细、局变稀疏了，就说明头发出现问题了。头发越来越细软的过程其实就是毛囊萎缩的前兆了，正常的新陈代谢掉头发的话，总量是不会变少的。

　　一般认为头发的生长速度与多种因素有关，其中与性别，年龄，季节的关系更为密切。

　　头发生长和休止的周期性变化是由内分泌调节的，还有人认为与雄激素、卵巢激素等有关。

　　洗发后使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮；

　　经常梳头（皮），既能去除头屑，增加头发的光泽，又能起到按摩作用，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发，这与神经过度紧张也是有关系的，所谓程序员秃头概率更高的说法就是出于此。

　　长时间使用电脑办公，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起神经系统紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　很多人面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神受到巨大的压迫也很可能诱发一些疾病从而引起脱发，当然也包括精神性脱发。

　　所以一定要调整自己的时间，劳逸结合。方式就自己寻找吧，每个人的爱好不同，开心就好。

　　进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，就慢慢埋下了脱发的种子，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。

　　主要在中年人或者青年人身上表现的尤为明显，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏细软，或头发干燥，易断，头屑增多，无光泽，稀疏纤细。

　　主要是由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有很严重的损伤，抑制了毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。

　　相信大家身边的女性朋友有出口率最高的词可能就是减肥了，也怪，女生永远都会说自己胖。

　　头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁元素等物质构成。很多女士因要减肥而一日三餐只吃蔬菜、水果、或者喝什么减肥汤，使得体内难以有充足蛋白质、铁元素等营养供给头发毛囊而导致脱发。

　　长期如此可是会引起多种疾病的，不单单是脱发的问题，精神紧张会妨碍血液循环的畅通，使得养份无法随同血液到达头皮，导致脱发及白发等情况出现。

　　女性也会出现遗传性脱发，由于毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象。

　　脱发的原因很多，首先我们需要了解自己的脱发类型，最好去专业的毛发医院或者正规医院的毛发科

　　医生会根据你的脱发时间、每天掉发量以及头发的稀疏部位，家族有无脱发史，是否经常熬夜，头发是否油腻，有无头皮屑等相关情况

　　脱发的根源，了解更为具体化的脱发致病原因，那么这里就只能通过更为科学的专业检测来达成。2. 性激素六项检测（较贵）

　　性激素六项检测可以通过测定性激素水平，了解内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病。

　　睾酮分泌过量会在5α还原酶的作用下生成双氢睾酮，从而影响毛囊生长，导致脱发的发生。因而，测定睾酮含量是否超常，有助于判定脂溢性脱发的病因。此外，性激素六项检测还可用于检查下丘脑，垂体或性腺功能障碍、肿瘤、生理功能障碍、性征发育障碍等诸多其他类型疾病！

　　现代科学研究证明，微量元素在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关。

　　“血检”和“发检”两种。微量元素的检查结果出炉后，还要注意判断是疾病引起的元素不正常还是营养不良引起的，

　　如果是疾病引起的，再怎么补营养也是没有用的。缺少什么就要补充什么，因为这里检查的是营养成分，一般不会是什么疾病引起的元素缺乏。

　　利用专业毛囊检测仪器，可以帮助检测者直观快速地了解头发毛囊健康状态，以及脱发发生发展的病情和脱发程度，进而迅速有效的采取针对性解决办法。

　　专业的毛囊检测仪器画质清晰，倍率准确，直接得出精确的毛囊健康状态。头皮毛囊健康监测需要检测的内容是：脱发级别、头皮毛囊密度、皮脂腺代谢、头皮毒素、毛囊细胞、过敏性、毛发微量元素、发质受损情况等等。

　　毛囊是生长头发的基础，毛囊健康状态直接影响头发健康，而了解毛囊健康状态最直观和便捷的方法就是毛囊健康检测。了解自己的脱发的程度和毛囊的健康状态，便于更好地掌握自己脱发的病情，进而采取有效的应对措施。

　　经过前面的分析检测相信大家基本了解了导致自己脱发的原因，那么接下来该怎么做其实已经很显而易见了。

　　多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等；

　　少吃含糖量高的食物，最好不要喝浓茶、浓咖啡，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物5.

　　常吃含维生素A丰富的食物维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。 如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等；

　　多吃含有丰富维生素B6的食物维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、OB体育app下载刺激毛发再生均有一定的功能。 如马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

　　多喝水，多喝汤如排骨苦瓜汤、排骨莲藕汤、海带豆腐汤、胡萝卜牛骨汤等。 牛棒骨含有丰富的骨胶质，这种骨胶质可以强健发根，OB体育app下载使头发毛鳞片更加强韧，发丝加粗，不容易折断。

　　吃的健康吃的好，由内而外那是基础，这种看似不起眼的保养，其实在默默帮你滋养身体，一定会让你终生受益！

　　一种是真性头皮屑，有头屑，头皮会痒，是真菌感染引起。一种是假性头皮屑，头皮不痒，只是头皮干燥造成的死皮脱落。

　　建议你们先到医院看看医生再选择产品。如果只是假性头屑，用水杨酸成分可以去角质。

　　一般我们广大的男同胞们（此观点仅代表我身边认识的哦别喷我别喷我）：只要便宜大碗，买它！

　　洗发水在头上停留时间顶多3-5分钟，即便某款洗发水声称其中含有大量营养成分，在这么短的时间内你又能指望它们起到多大效果呢？

　　防脱控油了）。那就废话少说吧，这些年我在头发上真的是花费了不少心血，尝试了不下30多种洗护产品，今天就当做个大归总，把我自身感受及全网提及到的有关产品罗列出来，帮大家做个避雷及种草~~大家按需取用就可。

　　用完它之后我满脑子都是“谁可以救救我？” 头皮会痒，甚至会起包长痘，还掉发。

　　明明是控油洗发水，但为什么出油那么快？洗完第二天头发就已经很贴头皮，而且还有点痒。

　　越用越痒，头皮屑就像2008年的雪一样，控油确实是控油，但它洗完掉发真的绝绝子。

　　味道还是祖玛龙蓝风铃同款香，炒鸡好闻，一点也不腻。洗完头后感觉头发清爽蓬松

　　控油效果一般，像咱们这种偏油性的秋冬季节用用还成，夏季出油太厉害了还是换个洗发水用用吧。

　　温和清洁、修护受损发质，比如烫染导致的头发损伤，干枯毛躁这样的情况。很好起泡，在洗得很干净的同时，又不会刺激和损伤头皮，使用下来感受还是蛮不错的。

　　质地非常的清透，不会油腻，泡沫非常丰盈，能够帮助更好地清洁秀发，净澈发丝。

　　卡诗每个系列针对性很强的，大家可以按需选择。总的来说这款产品除了贵没有任何缺点（是的，贵不是它的缺点，是我的TOT）有经济能力的完全可以买回来用，入股不亏，用了它，你的秀发就是世界上最飘逸的！

　　刺激头皮毛囊，头发sheng长很有作用的。一开始了解它的时候去查了一下，发现它是有国妆特字

　　不过它挤出来是那种油油的液体，抹在头皮上也有点油腻，很多人就弃用了，而很多人反馈

　　毫不夸张的说这个育发液我上大学的时候都人手一碗，每周做一次深度护理发质真的会变好！不过这款真的很容易买到假货，大家要仔细辨别哦。

　　金色瓶盖的适合任何发质，棕色瓶盖的适合干枯毛燥发质，红色瓶盖适合烫染受损发质，

　　试想一下，如果要是育发液真的是无效产品的话，市场监督也不会让该类产品流通于市面上，并且也确实有人用后是有效果的。

　　其实，OB体育app下载这个我们用一招便可清楚排查。因为防脱、育发等产品属于特殊用途的化妆品类目，想要在市场流通前需要送样到相关检测部门，在取得“国妆特字”认证后才可以批量生产。

　　a. 洗头时，水温不能过高，40度左右最好，温度太高会伤发。b. 洗发水需要先揉出泡沫，再抹在头发上，不要搓洗抓头皮，用指腹轻轻按摩。

　　1、将双手的五个手指略微分开，用指腹在头皮上从前之后运行按摩头皮，循环3~5次。2、左右手先分别按摩左右两边顶部头皮，在按摩左右两侧头皮，循环3~5次。

　　梳头时建议按照一个方向梳，不要左梳右梳，杂乱无章，以按摩为目的的梳头最好带有一点力道。

　　尽量做到充足睡眠，避免熬夜，毕竟良好的睡眠对于身体和头发都是很重要的。我现在基本是10点前上床，看会书或者按摩按摩头皮，10点半准时关灯睡觉。

　　怎么说呢，脱发真的很难缠，不过还是要放好心态去对待它，今天在此我把我所了解的脱发相关信息及如何对抗脱发的具体方法分享出来，希望可以帮助到有需要的人~大家有什么问题或者还有别的好用的方法也可以直接扣我，嘻嘻~