OB体育官方网站头发白得早是不是预示脏腑出了问题？有什么方法可以让头发重返乌黑亮丽？今天咱们请北京中医药大学中医基础理论教研室主任、教授、主任医师

　　马主任告诉我们，让白发转黑其实并不难，在药王孙思邈的《千金要方》里就记载了很多白发转黑的古方；

　　此外，还有很多的医籍中也记载了乌发名方，比如七宝美髯丹、七珍至宝丹、黑芝麻丸、大补元煎方、六味地黄丸，都有助于须发早白的人尽快摆脱白发。

　　很多青少年偏爱各种零食和油炸食品，又经常熬夜，这样的生活作息会造成身体抵抗力下降，缺少锌、硒、铁等微量元素，造成头发早白。

　　节食减肥容易造成气血严重亏虚，会导致毛发黑色素生长的营养物质严重不足，出现白发。

　　有些女性产前有严重的妊娠反应，导致营养摄入量不足；还有些女性产后哺乳期不分昼夜照顾小孩，睡眠不足；再加上女性在这期间免疫力和气血状态都比较弱，往往会白发增多、脱发。

　　染发剂中含有十多种化学物质，这些成分不但损伤头发，还会损害头皮毛囊，导致产生黑色素的能力降低，造成白发越来越多。

　　这类人群鸡鸭鱼肉、肥甘厚腻吃得太多了，营养物质不能代谢掉，形成了脂肪堆积在体内，干扰内分泌功能。头油过多会导致毛囊的生长环境产生变化，毛发营养供应欠佳，白发也就会逐步暴露。

　　《黄帝内经》讲到“人过四十，阴气自半”，也就是到了40岁以后，肾的精气开始衰少，出现虚的表现。

　　因为焦虑、紧张、压力大，导致体内有瘀，气血失调，不能营养毛发，也会造成须发早白的情况。

　　对于生理性的白发或者少白头，拔一两根问题不大；但是对于白癜风等病理性白发，拔了以后会破坏毛囊，造成局部的风邪入侵，导致白癜风病情进展越来越严重。

　　两鬓生白发，预示肝胆问题：表现为容易发怒焦虑、紧张。日常保健可以吃一些黄瓜、西红柿、莲藕等。

　　前额生白发，预示脾胃受损：重在调理脾胃之气，建议平时常吃山楂、燕麦、南瓜等，有利于脾胃气血循环，让前额的头发营养充足。

　　后脑勺生白发，代表膀胱经和肾的问题：日常保健可以吃一些补益肾气的，比如黑豆、黑芝麻、山药、枸杞、板栗等。

　　针对虚和瘀造成的白头发，还要从脏腑入手调理，改善肝肾功能，改善气血不足的状态，调节情绪。具体可以用外洗+内服+食疗的方法，综合调整达到更佳效果。

　　煎好的药液先熏后泡，也可以用毛巾蘸上药液，敷在头上即可。坚持外洗法，既可以去除头皮上多余的油脂，还可以养发乌发。

　　4-6月是桑椹成熟季节，桑椹可养肾精、填肾精，但它本身是甘凉的，脾胃虚寒、痰湿重的人不宜过多食用鲜果，以免腹泻。如果将桑椹加工熬制成膏剂，则可以减弱寒凉之性，适宜人群更广。

　　马主任有一位女患者年仅35岁，但因为忙于事业、工作压力大，所以早早出现了两鬓斑白、额头生白发的情况，经诊断她是由于肝肾精血亏虚造成的；

　　考虑到患者没时间熬药，又不愿意喝汤药，所以马主任先用了三个中成药：七宝美髯丹、黑芝麻丸、八珍益母丸，补肾阳、健脾、养血。患者坚持服用半年后，改吃乌发丸、黑芝麻丸、八珍益母丸，养肾阴，健脾养血。调理一年后，头发就没有出现花白的情况了。

　　问：我才四十多岁就头发花白了，显得特别老，人很不精神，想染头发又怕对健康不好，您说我能染头发吗？

　　染发剂中含有十多种化学成分，其中有一种致癌物质叫苯二胺，它可以通过皮下基底细胞侵犯到人体，从而导致基因突变，使原癌基因变成癌基因，长期接触可能产生皮肤基底细胞癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴癌等。

　　对于想染头发的朋友，马主任还给我们推荐了国医泰斗赵炳南教授研制的健康染发方：

　　取黑豆120克、米醋500克放入锅中，用大火将黑豆煮烂成糊状，然后去渣取汁，再将此汁熬成粘稠状即可。也可以直接用破壁机打碎成糊状，更为细腻。

　　提醒：虽然黑豆和醋都是食物，但也建议在使用前做过敏测试，把熬好的黑豆汁涂抹在手臂上，等待20分钟，如果没有出现红肿状态，说明不会过敏。

　　因为黑豆本身富含黑色素，而米醋可以增强它的上色效果，想要健康染发，您不妨试一试。

　　中医认为，头为诸阳之会，如果头部的气血通了，容颜显年轻，头发也会乌黑亮丽。所以我们可以用五指梳头，从前往后，往两边梳，刺激穴位，有助于养发护发。OB体育

　　平时还可以顺时针按揉几个穴位：一个是百会穴，位于前后发际正中连线与两耳尖连线的交点；还有一个是四神聪穴，在百会穴前后左右旁开一横指的距离就是四神聪穴，按揉这两个穴位有助于改善血液循环，养发乌发；第三个是风池穴，位于后脑两侧大筋内侧凹陷处，能祛风、OB体育疏肝利胆，通畅气血。

　　黑色食物有助于补肾填精，但只是食疗辅助并不代表吃了一定就会变黑，贵在坚持。且造成白发的原因有很多，所以在食疗基础上，OB体育还要通过中医辨证，找到原因针对性治疗，乌发效果更好。