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　　头发太长会出现发质变差、头部负担重、很难打理、掉头发、代谢紊乱等害处。1、OB体育发质变差：头发的生长需要足够的胶原蛋白、维生素等营养物质，头发越长需要的营养越多，如果得不到满足，就会影响发质，使头发枯黄容易断裂、开叉。2、头部负担重：会对头部和颈椎形成一种慢性压迫，也是不利于健康，而且很多长发都有这种感觉，头发扎起来的时候，会有一种头皮被扯住的感觉，过重的头发会对脊椎造成影响。3、很难打理：如果是到肩部的头发或者及腰长发，OB体育在清洗以及平日护理时都是很好打理，可如果头发的长度超过腰部，甚至是一米开外，就很难打理。4、掉头发：长头发容易打结，清洗或者梳头发的时候，纠缠在一块，梳理时就会掉头发，其次头发越长需要的营养越多，如果营养摄取不足，自然会出现大把脱发。5、代谢紊乱：如果头发过长会影响头皮呼吸和代谢，使头皮油脂增多，引起皮脂代谢紊乱，造成有害物质难以排出，堵塞毛孔。患者日常生活中要注意避免过度熬夜，长期紧张焦虑情绪、保持心情平和，这样可以有助于内分泌功能正常，防止由于内分泌紊乱导致脱发，头发毛躁等症状。其次，洗发水要选择中性弱碱性的洗发剂来清洗，避免选择刺激性较强的洗发水，防止由于头皮刺激造成毛囊受损，进而影响发质。另外，洗发时要选择温水，一周至少保证洗两次头，减少烫染的次数或者避免烫染，烫染头发对发质的损害很大，容易造成头发干枯。此外，饮食方面要多食用高蛋白饮食，要少吃油腻性食物。平时做好头发防晒，很多人都不会注意头发的防晒，其实日光照射也会造成头发干枯。

　　很多女性喜欢留长长的头发，长发飘飘，确实使人感到非常的迷人和优雅，但是从养生调养方面来说，OB体育头发太长对身体是没有好处的，常会导致发质出现问题，因为在发梢部位营养往往供给不良，另外头发太长，负重感也比较强，经常会出现掉头发的情况。总感觉头顶是沉重的。而过重的头发会对我们的脊椎造成一定的影响。