OB体育app下载都说千里路上不带针，有时候看似很轻的一个东西，我们带在身上走的路长了也会感觉到很累，所以如果我们要走远路的话，最好是越轻便越好，不仅要穿得轻便，而且要带的轻便。跑步是一项比较热门的运动，由于马拉松的介入OB体育app下载，很多人从只能跑几公里，到了可以轻松拿捏几十公里的距离，这不仅是训练的结果，也是人类的天赋，任何一个身体健康的人在稍加锻炼以后，其实跑几十公里都不在话下OB体育app下载，但是同样是几十公里，比如20公里，有些人需要2小时，有些人1小时就能搞定。

　　其实跑到最后人和人的差距只会越来越小，我们要想脱颖而出，就必须狠抓细节，而且同样水平的跑者，女跑者所要付出的努力和遇到的困难要更多，之前我们一直在说女生的生理期对于跑步有影响，其实远不止于此，有着凹凸有致好身材的女生跑步也有影响，还有头发不管长短对于女跑者来说，都是非常的碍事。头发长的时候，后面的辫子甩来甩去可能跑几十公里下来头都晃的疼OB体育app下载，头发短的时候，出汗以后贴在脸上非常的不舒服。

　　试想一下，我们男跑者在裤兜里面装个手机去跑步，和这感觉是差不多的，所以男跑者买了腰包，很好地解决了这个问题，而面对碍事的头发，我们女跑者也是发挥了自己的智慧，那就是买个帽子戴上，一方面帽子可以遮阳和阻汗，另一方面起码可以收起一些细碎的头发，不会在出汗的时候贴在脸上，总之不能说百分之百解决头发的问题，但也能够起到一定的作用。当然对于男跑者来说，很多之前留长发的人头发都会越跑越短，其实还是为了跑步的时候不受到影响。

　　所以我们要多理解女跑者，有些时候在男跑者看来很轻松的一件事，女跑者所要付出的要更多，其实我们不难发现，那些跑得比较猛的黑人女选手，有些成绩比我们国内男子精英选手还要好，她们大多又瘦，留着几寸的短发，也不会，但跑起来的时候却是快如闪电。当然，我们不提倡普通人跑步拼速度，但我们还是要努力让同样的距离，同样的速度，我们越来越轻松成为目标，人轻松了，跑完步我们也就能干很多事情，而不是因为跑步去耽搁大半天的时间。